Was ist Resilienz?
Resilienz ist eine Form der Widerstandsfähigkeit und inneren Stärke. Dies beinhaltet die Fähigkeit auf wechselnde Lebenssituationen und Anforderungen flexibel und angemessen reagieren zu können.
Somit kann stressreichen, schwierigen und belastenden Situationen standgehalten werden.
Es gibt individuelle Unterschiede in eben dieser Widerstandsfähigkeit. Doch die gute Nachricht ist: Resilienz lässt sich erlernen!
Resilienz (von lateinisch resilire ‚zurückspringen‘ ‚abprallen‘) oder psychische Widerstandsfähigkeit ist die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und sie durch Rückgriff auf persönliche und sozial
vermittelte Ressourcen als Anlass für Entwicklungen zu nutzen. Mit Resilienz verwandt sind Entstehung von Gesundheit (Salutogenese).
Die Strategien zur Resilienzförderung haben sich als effektive Ansätze zur Gesundheitsförderung bewährt. Mit ihrer Hilfe kann die individuelle Belastung reguliert und Ruhe im Alltag integriert
werden.
Was hat Resilienz mit Osteopathie zu tun?
Unterschiedliche traumatische oder stressige Erlebnisse beeinflussen uns in neuropsychologischer Hinsicht. Das bedeutet, dass gleichermassen unsere Psyche wie auch der Körper von Stress und Traumata beeinflusst werden. Der Teufelskreis der psychosomatischen Beschwerden fängt an. Resilienztraining zeigt einen Weg aus dem Teufelkreis heraus, unterschiedliche psychodynamische Techniken der Osteopathie können helfen unseren Körper aus der Desperation zu befreien und neue Ressourcen aufzubauen.
Resilienztraining
In unserem Resilienzkurs trainieren Sie Ihre gesunde psychische Widerstandskraft.
In Gruppen von maximal 6 Teilnehmern werden Sie an sieben Abenden a 90 Minuten spezifische Fähigkeiten erlernen, um ihre Wiederstandsfähigkeit
auszubauen. In aufeinander aufbauenden Modulen werden folgende Themen gemeinsam erarbeitet:
Optimismus
Akzeptanz
Opferrolle verlassen
Verantwortung übernehmen
Lösungs- und Zielorientierung
Zukunftsorientierung
Netzwerkorientierung
Zentral sind auch Übungen und Aufgaben die sich in den Alltag integrieren lassen.
Wann: Neue Termine folgen bald!
Wo: Luisenstrasse 1
47198 Duisburg
Melden Sie sich per Telefon: 02066 9931534 oder per Mail: info@tzwh.de für den Kurs an.
RESILIENZ: Wenn du den Regenbogen sehen willst, musst du den Regen akzeptieren.